O nosso organismo pode gerar reações físicas como aquelas dores de cabeça, dores na coluna que não cessam, sabem? A depender do nosso estado emocional ou psíquico, isso é o que chamamos de somatização. Tendemos a pensar que mente e corpo são coisas separadas, mas não.
Nós, profissionais da saúde, também trabalhamos com a psicoeducação como forma de desconstrução de preconceitos e estereótipos acerca da saúde mental. Nossa mente afeta o corpo e vice-versa.
Recebo com muita frequência na clínica pacientes que relatam manchas roxas pelo corpo, uma forma dessa mente pedir por cuidado, o que muitas vezes negligenciamos e não percebemos que nossa sobrecarga, estresse, autocobranças excessivas podem estar relacionados com essa situação, ou seja, o emocional encontrou uma forma de avisar: Não estou bem! Quem cuida também precisa de cuidados.
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Em um contexto contemporâneo marcado pelo imediatismo, onde nossa própria sociedade nos cobra cada vez mais produtividade, percebemos que muitas pessoas têm dificuldade em desacelerar, em se permitir a pausas e descansos.
É muito importante estarmos atentos às marcas que nosso corpo nos apresenta, refletindo melhor sobre como estamos lidando com nossos problemas e nossas questões emocionais. A terapia é um local seguro e necessário para que você comece a olhar para si mesmo.
